Ochelari pătrați cu lumină albastră

Totul despre lumina albastră

Ce este lumina albastră?

Lumina albastră este peste tot în jurul nostru. Este o culoare din spectrul luminii vizibile care poate fi văzută de ochii omului.

Corpul nostru necesită o anumită cantitate de lumină albastră pentru a ne ajuta să menținem un ritm circadian sănătos (ceasul natural al corpului care vă spune când să dormiți și când să vă treziți).

Deci, care este problema?

Problema cu lumina albastră

Supraexpunerea la lumina albastră este cea care provoacă îngrijorare în rândul multor experți și oftalmologi deopotrivă.

Pe lângă sursele de lumină naturală, lumina albastră este emisă și de la dispozitivele digitale, inclusiv laptopul, smartphone-ul, tableta și televizorul. În timp ce utilizarea regulată a acestor dispozitive poate părea complet inofensivă, expunerea continuă la lumina albastră în timp poate avea un impact grav asupra sănătății dumneavoastră.

Care sunt implicațiile pentru sănătate ale prea multă lumină albastră?

Cele mai frecvente efecte secundare ale supraexpunerii la lumina albastră includ vederea încețoșată, ochii uscați sau lăcrimați și oboseala în timpul zilei.

Alte simptome pe care este posibil să nu le asociați cu lumina albastră la început includ insomnia, incapacitatea de a se concentra și chiar problemele de sănătate mintală.

Adevărul este că prea multă lumină albastră te poate împiedica să adormi sau să adormi noaptea și poate afecta calitatea somnului pe care îl primești.

De ce contează atât de mult somnul?

Așa cum menținerea unei diete echilibrate și menținerea activității fizice sunt importante pentru sănătatea ta generală, cantitatea și calitatea somnului pe care îl primești în fiecare noapte sunt esențiale pentru bunăstarea ta.

Somnul este o funcție fundamentală care permite corpului și minții să se odihnească și să se reîncarce. Contrar credinței populare, corpurile noastre nu se odihnesc de fapt în timp ce dormim – ele lucrează din greu pentru a elimina toxinele și a transfera informații în amintirile noastre pe termen lung.

Pe lângă consolidarea amintirilor noastre, perioadele lungi de somn permit corpului nostru să crească mușchi și să repare țesuturile.

Dacă nu îi oferi corpului tău șansa de a dormi corect în mod regulat, riscați să vă afectați grav calitatea vieții.

Tag-uri populare: ochelari pătrați cu lumină albastră, China, furnizori, producători, fabrică, personalizați, en-gros, cumpărare, reducere